اس BMI کیلکولیشن فارمولے کا استعمال کرتے ہوئے ایکسل میں اونچائی اور BMI کے لیے وزن کا حساب لگائیں۔

ایک آئی ٹی ماہر کے طور پر، مجھ سے اکثر پوچھا جاتا ہے کہ ایکسل میں اونچائی اور BMI کے لیے وزن کا حساب کیسے لگایا جائے۔ جواب دراصل بہت آسان ہے - آپ کو صرف BMI کیلکولیشن فارمولے کی ضرورت ہے۔ فرض کریں کہ آپ کا قد اور وزن الگ الگ خلیوں میں ہے، آپ BMI کا حساب لگانے کے لیے درج ذیل فارمولے کا استعمال کر سکتے ہیں: =weight/(height*height) ایک بار جب آپ کا BMI ہو جائے تو، آپ یہ دیکھنے کے لیے BMI چارٹ استعمال کر سکتے ہیں کہ آپ سپیکٹرم پر کہاں گرتے ہیں۔ اگر آپ کا BMI 30 یا اس سے اوپر ہے تو آپ کو موٹاپا سمجھا جاتا ہے۔ اگر یہ 25 اور 29.9 کے درمیان ہے، تو آپ کا وزن زیادہ سمجھا جاتا ہے۔ اگر یہ 18.5 اور 24.9 کے درمیان ہے، تو آپ کو صحت مند وزن سمجھا جاتا ہے۔ آپ اپنے مثالی وزن کا حساب لگانے کے لیے BMI فارمولہ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو اپنی اونچائی کو انچ میں جاننا ہوگا۔ ایک بار جب آپ کا قد ہو جائے تو آپ درج ذیل فارمولہ استعمال کر سکتے ہیں: =52 + (1.9*(اونچائی - 60)) اس سے آپ کو ایک حد ملے گی کہ آپ کے قد کے لیے صحت مند وزن کیا ہوگا۔ مثال کے طور پر، اگر آپ 5'9 ہیں۔